時間が経つのは早いもので、2020年には50歳になる。
これからの健康維持を考え、何か良い食べ物はと探していたところ、
最近ブロッコリースプラウトを知った。
天然のサプリメントとも言われるブロッコリースプラウトは、ビタミンA、K、Cが豊富に含まれる。スプラウト系(これなんだろ?)の中でも特にスルフォラファンコシノレートが多いそうなんだ(^^♪ 長くて覚えるの大変な名前だ。
スルフォラファンコシノレートは肝臓機能を改善するという。
お酒を飲む方は食べるといいね。
水で洗うと栄養素が流れ出してしまうそうです。
封を開けたらそのまま食べます。
味はほろ苦い(*´Д`)
3日に一回程度食べると、必須要素(体が摂取した方がよい栄養)になるんだって(^^♪
健康の為に3日に一度は摂取するようにしよう。
スーパーで一つ100円程です。
三口程で食べてしまう。
様々なサプリメントを購入するより、ブロッコリースプラウトを摂取した方がいいかもね(^^)/
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